Fitness

   LEZIONE DI TONIFICAZIONE: TOTAL BODY CARDIO TONING

è una ginnastica che fonda le sue radici nel corpo libero, eseguita al ritmo di musica, dedicata a tutti coloro che desiderano mantenersi tonici. Il tutto avviene attraverso la gradualità del lavoro e nel rispetto del limite. La lezione è strutturata in tre fasi;

  la prima prevede una fase di riscaldamento, con un lavoro aerobico finalizzato a bruciare i grassi e le tossine.

  una centrale specifica con la fase degli esercizi di tonificazione

  ed in fine chiudono la lezione gli esercizi di stetching, volti a ristabilire un equilibrio con il corpo rilasciando le tensioni accumulate

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© saggordola.ch – credits – Ultimo aggiornamento della pagina: 22.11.2016